Polacy to nieprawdopodobni lekomani. Nie ma dnia, żebyśmy nie stykali się z reklamami, których przedmiotem są leki. Nie ma możliwości się od nich odciąć, bo są wszędzie - w telewizji, w prasie, w internecie czy radiu. Mamy tabletki dosłownie na wszystko, nawet tabletkę na to, aby nie zapomnieć o wzięciu tabletki. Istny obłęd. Każde Święta czy dni wolne oznaczają, że dzień wcześniej w aptekach będą kolejki jak w PRL po mięso i papier toaletowy. W końcu, po co zdrowo się odżywiać skoro można opychać się i pić po odcięcie, a później łyknąć sobie kolorowe tableteczki, które zniwelują negatywne skutki naszych złych wyborów. Ludzie jedzą tabletki jak cukierki, a problem staje się coraz bardziej powszechny i niebezpieczny.
Lekarze przepisują leki lekką ręką, a pacjenci nawet przez chwilę nie zastanawiają się, czy taka ilość tabletek aby na pewno nie wpłynie źle na ich zdrowie. Mówię o tym dlatego, że tabletki dostajemy już nie tylko od lekarzy. Bardzo często również dietetycy wciskają nam niezliczoną ilość suplementów. Tak jakby bez nich nie było mowy o uzyskaniu zdrowej sylwetki. Sama miałam sytuację, w której lekarz i dietetyk zalecili mi łącznie branie 22 tabletek - tak, dobrze czytacie 22! Nigdy nie byłam osobą, która łykałaby tabletki na wszystko - boli głowa to łyknę tableteczkę, boli kolano, a co tam wrzucę sobie jeszcze 2 kolorowe cukieraski w postaci leków przeciwbólowych. Nigdy czegoś takiego nie pochwalałam. Dlatego też tona suplementów zalecona przez dietetyka była dla mnie szokiem i wyzwaniem jednocześnie. Długo się wahałam i byłam temu przeciwna, ale skoro nie mogłam schudnąć to może warto spróbować. Tym bardziej, że zalecenia były wydane na podstawie szeregu badań. Pewnie domyślacie się jak mogła skończyć się ta historia. Nabawiłam się zapalenia żołądka i wątroby. Na szczęście po odstawieniu wszystkich zbędnych tabletek sytuacja wróciła do normy i po 2 tygodniach wszystko było w porządku. Obecnie przyjmuję tylko leki, które zalecili mi lekarze, czyli w moim wypadku alergolog i endokrynolog. Są to medykamenty niezbędne do tego, aby mój organizm funkcjonował prawidłowo. Jednocześnie nieustannie poszerzam swoją wiedzę, jeśli chodzi o medycynę naturalną i nie mam na myśli tu żadnej szarlatanerii, a zwykłe, znane od wieków zioła. Jednym z takich ziół, które zdecydowanie pozytywnie wpłynęły na moje samopoczucie i zdrowie jest czystek, o którym właśnie dziś chciałabym Ci więcej opowiedzieć. Także dość tego przydługiego wstępu, przejdźmy do konkretów.
CZYSTEK - CO TO TAKIEGO?
Czystek (Cistus Incanus) to niewielkich rozmiarów pachnący krzew o białych, różowych bądź czerwonych kwiatach. Występuje gównie w rejonach Morza Śródziemnego oraz w północnej części Afryki. Dobroczynne właściwości czystka wykorzystywane są, w ziołolecznictwie, od tysięcy lat.
CZYSTEK I JEGO PROZDROWOTNE WŁAŚCIWOŚCI.
Czystek to jedna z roślin najsilniej oddziałujących, w pozytywny sposób, na układ immunologiczny człowieka. Jego prozdrowotne właściwości sprawiają, że informacje o czystku zataczają coraz szersze kręgi, a ludzie chętnie po niego sięgają.
Spektrum działania czystka na ludzki organizm jest bardzo szerokie. Jeśli jeszcze nie miałaś okazji spróbować herbatki z czystka to mam dla Ciebie kilka powodów, dla których warto włączyć go do codziennej diety.
1. Wzmacnia układ immunologiczny.
Czystek jest bogaty w polifenole, czyli związki, które wykazują działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu przyczyniają się do wzrostu odporności organizmu. Związki te osłaniają komórki przed działaniem wolnych rodników i pomagają usuwać te już istniejące, co wpływa na opóźnienie procesu starzenia, a także zapobiega powstawaniu różnego typu chorób, w tym nowotworowych.
2. Wykazuje działanie antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybicze.
Stresujący i szybki tryb życia sprawia, że jesteśmy bardziej narażone na wszelkiego rodzaju infekcje. Dlatego też warto sięgnąć po czystek, jeśli cierpimy na łuszczycę, łupież, trądzik, egzemę czy grzybicę skóry i paznokci. Dodatkowo regularne picie herbaty z czystka może przynieść ulgę i pozytywne rezultaty przy infekcjach, które są wynikiem namnożenia się w organizmie niechcianych drobnoustrojów w tym wirusa opryszczki, wirusa półpaśca czy Helicobacter Pylori.
3. Wykazuje działanie antyalergiczne.
To małe zioło może poszczycić się także działaniem antyhistaminowym, a więc przysłuży się wszystkim tym, których życie uprzykrzają alergie. Jest też pomocne w zwalczaniu stanów zapalnych górnych dróg oddechowych - warto wykorzystać czystek, jeśli cierpimy na chroniczne bóle zatok czy przewlekły katar.
4. Usuwa toksyczne metale ciężkie.
Nadmiar metali ciężkich może prowadzić do zaburzeń pracy tkanek i ich nieprawidłowego rozwoju. Czystek posiada właściwości wiążące toksyczne dla organizmu substancje, dzięki czemu jest pomocny w ich usuwaniu.
5. Remedium na nadmierne pocenie i nieprzyjemny zapach.
Regularne picie herbaty z czystka powoduje zmianę zapachu wydzielin ciała, a więc będzie idealna, dla tych którzy mają problem z nadmierną potliwością. Nieprzyjemne zapachy nie będą już problemem.
6. Wspomaga higienę jamy ustnej.
Napar z czystka może z powodzeniem zastąpić drogeryjne środki do płukania ust, gdyż działa wybielająco na zęby. Jeśli dodatkowo wzbogacisz go ksylitolem zyska także właściwości antybakteryjne.
7. Odstrasza kleszcze.
Działa odstraszająco na kleszcze nie tylko u ludzi - można także stosować go u zwierząt w celu ochrony nie tylko przed kleszczami, ale także przed pchłami. Podobno działa również na krętki boreliozy i jest w stanie je unieszkodliwić.
GDZIE KUPIĘ CZYSTEK?
Duża popularność czystka w ostatnim czasie sprawiła, że można go kupić dosłownie wszędzie, włączając w to supermarkety oraz osiedlowe sklepiki. Osobiście wolę kupować go w dobrych sklepach zielarskich/ze zdrową żywnością, bo dzięki temu mam pewność, że zioło jest dobrej jakości. Choć zdarza mi się kupować czystek także podczas tygodniowych zakupów w supermarkecie. Najważniejsze jest, aby kupić ziele czystka cięte, a nie mielone - wtedy dokładnie możemy ocenić jego jakość - czy nie ma przypadkiem zbyt dużej ilości gałązek, czy herbatka składa się z listków czy z samego pyłu jaki po nich pozostał. Wysokiej jakości herbatka z czystka powinna składać się w znacznej mierze z suszonych listków i kwiatów. Duża ilość gałązek obniża jej walory smakowe.
JAK ZAPARZAĆ HERBATĘ Z CZYSTKA?
Aby przygotować herbatę z czystka wsypujemy łyżeczkę zioła na kubek wody. Zaparzamy pod przykryciem przez ok. 10 minut. Z jednej porcji możemy przygotować herbatkę nawet do 4 razy, dzięki temu wydobędziemy z niej wszystkie dobroczynne składniki. Zaleca się picie naparu z czystka 2-3 razy dziennie. Można wzbogacić ją miodem i/lub cytryną. W smaku jest bardzo podobna do zielonej herbaty, więc jeśli jesteście jej wielbicielkami to na pewno polubicie również czystek.
CZY SĄ JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIA LUB SKUTKI UBOCZNE?
Pamiętaj jednak, że czystek nie jest lekiem i należy go traktować wyłącznie jako naturalny suplement zróżnicowanej diety. Jeśli masz wątpliwości, a przy tym cierpisz na choroby przewlekłe i/lub zażywasz leki to skonsultuj z lekarzem włączenie czystka do codziennej diety. Należy pamiętać, że zioła mogą wchodzić w interakcję z niektórymi lekami - mogą osłabić lub wzmocnić ich wchłanianie, a także wywołać nieznane nam efekty uboczne.
Dobroczynne właściwości czystka są tak obiecujące, że warto spróbować i np. zamienić czarną herbatę na tą z czystka. Osobiście zauważyłam znaczną poprawę odporności mojego organizmu. Po 2 miesiącach regularnego picia herbatki z czystka omijają mnie wszelkie przeziębienia, a dodatkowo moja alergia nie daje mi się tak silnie we znaki. Na pewno będę kontynuowała picie czystka, bo zdecydowanie pozytywnie wpływa na mój organizm.
A Ty próbowałaś już herbaty z czystka? Zauważyłaś pozytywny wpływ włączenia czystka do diety? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu.
