Właściwie nie ma u mnie dnia bez smoothie. Nie tylko dlatego, że koktajle są smaczne, ale przede wszystkim błyskawiczne w przygotowaniu. Dlatego też są idealnym pomysłem na pierwsze lub drugie śniadanie.
Dziś chciałabym się z Tobą podzielić przepisem na taki śniadaniowy koktajl.
JAGODOWE SMOOTHIE Z PŁATKAMI OWSIANYMI I NASIONAMI CHIA.
* 1 mały banan
* 1 szklanka mrożonych owoców leśnych
* 1/3 szklanki płatków owsianych
* 1 szklanka wody mineralnej
* 1 łyżeczka sproszkowanej liofilizowanej aronii (opcjonalnie)
* 1 łyżeczka nasion chia
* 1 łyżka miodu
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
