Przyznaję, że nie zawsze lubiłam zielone koktajle. Nie oszukujmy się, znakomita większość smakuje paskudnie. Kluczem do sukcesu jest tu dobranie odpowiednich składników i ich proporcji. Jeśli uda nam się znaleźć odpowiedni mix warzyw i owoców to nagle okazuje się, że zielone smoothie może jednak dobrze smakować.
Na blogu znajdziecie póki, co jeden przepis na zielone smoothie - z awokado i szpinakiem. Najwyższy więc czas podzielić się kolejnym pomysłem na koktajl z dodatkiem zieleniny.
BANANOWO-POMARAŃCZOWE SMOOTHIE Z DODATKIEM SZPINAKU
SKŁADNIKI:
* 1 banan
* 1 pomarańcza
* 2 garście szpinaku
* 200 ml wody
Opcjonalnie:
* 1 łyżeczka błonnika kokosowego
* 1 płaska łyżeczka sproszkowanego korzenia maca
* 1 łyżeczka nasion chia.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
